Alt

Γράφει η Φιλίππα Νανούρη MSc.

Κλινική Ψυχολόγος-Αθλ. Ψυχολόγος | Functionnal-Transformational Psychotherapist

 

Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η βασική ανθρώπινη ικανότητα του να είμαστε ολοκληρωτικά παρόντες στιγμή τη στιγμή, έχοντας επίγνωση των δικών μας σκέψεων, συναισθημάτων, αισθήσεων, και περιβάλλοντος γύρω μας, με ένα τρόπο που να συμπεριλαμβάνει την αποδοχή, χωρίς δηλαδή να τα κρίνουμε.

 

read more
on 16 Feb 2019 7:27 PM
  • Wellbeing
Alt
Τι είναι η παχυσαρκία και τι οδηγεί σε αυτή
read more
on 18 Mar 2018 12:08 PM
  • Έλεγχος βάρους
Alt

Γράφει ο Γιώργος Ν. Λάντις RD. MSc.
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

 

Μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κατσίκι όλα είναι νόστιμα και ανήκουν στην ομάδα του κόκκινου κρέατος!

Το κόκκινο κρέας γνωστό κυρίως για την πλούσια περιεκτικότητα του σε σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β12 και πρωτεΐνες αποτελεί αδυναμία για τους περισσότερους από τους μικρούς μας φίλους οι οποίοι λατρεύουν τα ζυμαρικά με κιμά, τα μπιφτέκια, τα γιουβαρλάκια, το παστίτσιο, το γύρο και το κοκκινιστό!

read more
on 17 Mar 2018 9:56 AM
  • Wellbeing
Alt

Αντιμετωπίζουμε τους κινδύνους της καθιστικής ζωής με μικρά διαλείμματα όρθιας στάσης & 

κίνησης κάθε  30-60'. 

Έτσι ενδυναμώνουμε τη σπονδυλική στήλη, αυξάνουμε το επίπεδο ενέργειας, βελτιώνουμε τη 

καύση λίπους και τη συγκέντρωση μας. 

Πηγή: TED 

read more
on 27 Feb 2018 1:59 PM
  • Wellbeing
Alt

Γράφει η Φιλία Δημητριάδη MD. FAAP.
Παιδοενδοκρινολόγος-Παιδοδιαβητολόγος

Τα τελευταία χρόνια η επιστημονική κοινότητα έχει καταλήξει πως η απώλεια ή δυσλειτουργία των β- κυττάρων των νησιδίων του παγκρέατος, που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ινσουλίνης, κρύβεται πίσω από τις περισσότερες μορφές σακχαρώδη διαβήτη. Η ινσουλίνη λοιπόν παραμένει η κύρια θεραπεία για πολλές μορφές σακχαρώδη διαβήτη.

read more
on 10 Feb 2018 10:18 AM
  • Σακχαρώδης Διαβήτης
Alt

Γράφει η Φιλίππα Νανούρη MSc.

Κλινική Ψυχολόγος-Αθλ. Ψυχολόγος | Functionnal-Transformational Psychotherapist

read more
on 27 Jan 2018 2:35 PM
  • Ψυχολογία
Alt

Γράφει η Βάσω Κυριάκου
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
https://www.facebook.com/glplusnutrition/

read more
on 27 Jan 2018 11:34 AM
  • Wellbeing & Superfoods
Alt

Γράφει η Φιλία Δημητριάδη MD. FAAP.

Παιδοενδοκρινολόγος-Παιδοδιαβητολόγος

 

read more
on 16 Nov 2017 11:39 AM
  • Wellbeing
Alt

Γράφει ο Γιώργος Ν. Λάντις RD. MSc.
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

read more
on 31 Aug 2017 10:16 PM
  • Wellbeing
Alt

Γράφουν η Εύα Κωνσταντάκη MSc. PhD.
Εξειδικευμένη Νοσηλεύτρια- Εκπαιδεύτρια Σακχαρώδη Διαβήτη   

και η Φιλία Δημητριάδη MD. FAAP.

Παιδοενδοκρινολόγος-Παιδοδιαβητολόγος

 

Η εκπαίδευση αυτο-διαχείρισης του σακχαρώδη διαβήτη (DSME) είναι μια διαδικασία συνεργασίας μέσω της οποίας τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και οι οικογένειες τους αποκτούν τις γνώσεις και τις δεξιότητες που απαιτούνται για να τροποποιήσουν τη συμπεριφορά τους και να αυτοδιαχειρίζονται επιτυχώς τη νόσο.

read more
on 08 Jul 2017 12:04 PM
  • Σακχαρώδης Διαβήτης