Alt

                                                                                               &nb

read more
on 12 Jun 2019 1:05 PM
  • Wellbeing
Alt

Γράφει η Φιλίππα Νανούρη MSc.

Κλινική Ψυχολόγος-Αθλ. Ψυχολόγος | Functionnal-Transformational Psychotherapist

 

Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η βασική ανθρώπινη ικανότητα του να είμαστε ολοκληρωτικά παρόντες στιγμή τη στιγμή, έχοντας επίγνωση των δικών μας σκέψεων, συναισθημάτων, αισθήσεων, και περιβάλλοντος γύρω μας, με ένα τρόπο που να συμπεριλαμβάνει την αποδοχή, χωρίς δηλαδή να τα κρίνουμε.

 

read more
on 16 Feb 2019 7:27 PM
  • Wellbeing
Alt

Γράφει ο Γιώργος Ν. Λάντις RD. MSc.
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

 

Μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κατσίκι όλα είναι νόστιμα και ανήκουν στην ομάδα του κόκκινου κρέατος!

Το κόκκινο κρέας γνωστό κυρίως για την πλούσια περιεκτικότητα του σε σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β12 και πρωτεΐνες αποτελεί αδυναμία για τους περισσότερους από τους μικρούς μας φίλους οι οποίοι λατρεύουν τα ζυμαρικά με κιμά, τα μπιφτέκια, τα γιουβαρλάκια, το παστίτσιο, το γύρο και το κοκκινιστό!

read more
on 17 Mar 2018 9:56 AM
  • Wellbeing
Alt

Αντιμετωπίζουμε τους κινδύνους της καθιστικής ζωής με μικρά διαλείμματα όρθιας στάσης & 

κίνησης κάθε  30-60'. 

Έτσι ενδυναμώνουμε τη σπονδυλική στήλη, αυξάνουμε το επίπεδο ενέργειας, βελτιώνουμε τη 

καύση λίπους και τη συγκέντρωση μας. 

Πηγή: TED 

read more
on 27 Feb 2018 1:59 PM
  • Wellbeing
Alt

Γράφει η Φιλία Δημητριάδη MD. FAAP.

Παιδοενδοκρινολόγος-Παιδοδιαβητολόγος

 

read more
on 16 Nov 2017 11:39 AM
  • Wellbeing
Alt

Γράφει ο Γιώργος Ν. Λάντις RD. MSc.
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

read more
on 31 Aug 2017 10:16 PM
  • Wellbeing
Alt

Γράφει ο Γιώργος Ν. Λάντις, RD MSc 
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

 

Τον τελευταίο καιρό πληθαίνουν όλο και περισσότερο οι περιπτώσεις ατόμων όλων των ηλικιών που ακολουθούν δίαιτες οι οποίες αποκλείουν τρόφιμα ή ολόκληρες ομάδες τροφίμων ισχυριζόμενες κάποια τροφική «δυσανεξία». Συνήθως, οι εν λόγω δίαιτες αποκλείουν αρκετά τρόφιμα από την ομάδα του αμύλου, το μοσχάρι ή ορισμένα λαχανικά έως και συγκεκριμένα όσπρια, ενώ ο αποκλεισμός αυτός δεν ακολουθεί καμία λογική μεθοδολογία.

read more
on 20 May 2017 11:12 AM
  • Wellbeing
Alt

Γράφει η Βάσω Κυριάκου
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
https://www.facebook.com/glplusnutrition/

 

Οι έρευνες σχετικά με τη διατροφή έχουν δείξει ότι πολλά από τα συστατικά των τροφών έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία και δύο από αυτά είναι τα πρεβιοτικά και προβιοτικά. Παρ΄όλο που είναι διαθέσιμα ευρέως σε συμπληρώματα, καλό είναι να δίνουμε βάση στην πρόσληψή τους μέσω των τροφών, καθώς η απορρόφησή τους γίνεται πιο εύκολα.

read more
on 18 May 2017 2:49 PM
  • Wellbeing
Alt

Γράφει η Βάσω Κυριάκου
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
https://www.facebook.com/glplusnutrition/

read more
on 22 Apr 2017 10:43 AM
  • Wellbeing
Alt

Γράφει ο Γιώργος Ν. Λάντις, RD MSc 
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

 

read more
on 31 Mar 2017 12:52 PM
  • Wellbeing